مزاج و آلرژی در طب سنتی

فهرست محتوا پنهان مزاج، آلرژی و آنتی‌هیستامین؛ نگاهی متفاوت به یک مشکل شایع در اقلیم‌های ایران شناخت جامع آلرژیک و مزاج بخش اول: آلرژی چیست؟ نگاهی جامع از طب مدرن تا طب سنتی و نقش مزاج در بروز حساسیت‌ها آلرژی؛ مشکلی شایع با دلایل متنوع در اقلیم‌های مختلف ایران علائم رایج آلرژی از نگاه طب مدرن نقش هیستامین و سیستم ایمنی در آلرژی سؤال مهم: چرا بدن بعضی‌ها خیلی حساس است و بعضی‌ها نه؟ چرا شناخت مزاج در کنترل آلرژی مهم است؟ جمع‌بندی بخش اول بخش دوم: مدیریت آلرژی با شناخت مزاج و اصلاح سبک زندگی روزانه چرا باید مزاجت رو بشناسی تا آلرژی رو کنترل کنی؟ اصلاح سبک زندگی بر اساس مزاج برای کنترل آلرژی برای مزاج‌های گرم و خشک برای مزاج‌های سرد و تر نقش تنفس صحیح و تهویهٔ مناسب در کنترل آلرژی مزایای استفاده از داروهای گیاهی متناسب با مزاج نتیجه‌گیری بخش دوم داروهای گیاهی ضد آلرژی بر پایهٔ مزاج‌شناسی طب ایرانی + فکت‌های علمی مقدمه علمی و سنتی: چرا گیاهان دارویی مؤثرن؟ گیاهان ضد آلرژی مخصوص مزاج گرم و خشک مشخصات مزاج گرم‌وخشک داروهای مناسب گیاهان دارویی ضد آلرژی؛ ترکیب علم مدرن و حکمت مزاجی در طب سنتی یک نکتهٔ طلایی از دیدگاه طب ایرانی نسخه‌های ترکیبی کاربردی طب سنتی برای آلرژی شربت ضد آلرژی ساده (برای گرم‌مزاج‌ها): دمنوش گرم‌کننده ضد آلرژی (برای سردمزاج‌ها): بخور ضد آلرژی: نتیجه‌گیری بخش داروها راهنمای فصلی پیشگیری و کنترل آلرژی در ایران بر اساس مزاج و آب‌وهوا بهار: فصل بیداری طبیعت و اوج آلرژی‌های تنفسی محرک‌های رایج راهکارهای پیشگیری بر اساس مزاج: تابستان: گرمای خشک و آلرژی‌های پوستی محرک‌های رایج: راهکارهای پیشگیری بر اساس مزاج: پاییز: آلرژی‌های سینوسی و مشکلات تنفسی محرک‌های رایج: راهکارهای پیشگیری بر اساس مزاج: زمستان: آلرژی‌های ناشی از سرما و گرد و غبار داخلی محرک‌های رایج: راهکارهای پیشگیری بر اساس مزاج: جمع‌بندی مزاج، آلرژی و آنتی‌هیستامین؛ نگاهی متفاوت به یک مشکل شایع در اقلیم‌های ایران  در کشور چهارفصل ایران، با اقلیم‌هایی متنوع از شمال مرطوب و جنگلی گرفته تا جنوب گرم و شرجی یا مناطق کوهستانی و خشک مانند مرکز و شرق کشور، بسیاری از مردم در فصل‌های مختلف با آلرژی فصلی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.  عطسه‌های مکرر، آبریزش بینی، خارش چشم، خشکی پوست یا حتی خس‌خس سینه، علائمی هستند که در نقاط مختلف کشور، با شدت و نوعی متفاوت بروز پیدا می‌کنند. برای مثال، در شمال کشور معمولاً آلرژی ناشی از رطوبت و کپک‌ها شایع‌تر است، درحالی‌که در مناطق کویری یا گرم و خشک مانند بخش‌هایی از کرمان، یزد یا جنوب تهران، گردوغبار و خشکی هوا نقش مهمی در تحریک سیستم تنفسی دارند.  از نگاه طب مدرن، این واکنش‌ها پاسخی به مواد آلرژن در محیط هستند و معمولاً با داروهای شیمیایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها کنترل می‌شوند. اما در طب سنتی ایرانی، موضوع پیچیده‌تر و شخصی‌تر بررسی می‌شود. مزاج‌شناسی به ما می‌گوید که افراد باتوجه‌به طبیعت بدنی‌شان (گرم، سرد، خشک، تر) و زیستگاهشان، میزان حساسیت متفاوتی نسبت به عوامل محیطی دارند.  برای مثال، فردی با مزاج گرم و خشک که در ناحیه‌ای گرم و خشک زندگی می‌کند، ممکن است در تابستان بیشتر دچار علائم آلرژیک پوستی شود؛ درحالی‌که فردی با مزاج سرد و تر در مناطق سردسیر، احتمالاً علائم تنفسی شدیدتری را تجربه می‌کند.  در این مقاله، باتکیه‌بر آموزه‌های عمیق طب سنتی و تجربیات درمانگران ایرانی در اقلیم‌های گوناگون کشور، به بررسی راه‌حل‌های طبیعی و کم عارضه برای کنترل آلرژی خواهیم پرداخت. راهکارهایی که برخلاف داروهای شیمیایی، ریشه‌ای‌تر عمل کرده و با تنظیم مزاج و تقویت سیستم ایمنی بدن، مانع از تکرار این علائم در طول سال می‌شوند.  اگر به دنبال راهکارهایی بومی، ساده و مؤثر برای کنترل حساسیت‌های فصلی هستید، این مقاله می‌تواند راهنمای خوبی برای شما در هر نقطه‌ای از ایران باشد.شناخت جامع آلرژیک و مزاج بخش اول: آلرژی چیست؟ نگاهی جامع از طب مدرن تا طب سنتی و نقش مزاج در بروز حساسیت‌هاآلرژی؛ مشکلی شایع با دلایل متنوع در اقلیم‌های مختلف ایران آلرژی یا حساسیت، در واقع واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی‌ست که برای خیلی‌ها بی‌خطر و عادی به‌نظر می‌رسند؛ مثل گردوخاک، گرده گل‌ها، هوای گرم و خشک یا حتی برخی غذاها. این واکنش‌ها می‌توانند به شکل‌های مختلف بروز کنند: عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم و پوست، کهیر، حتی مشکلات گوارشی و تنگی نفس. ایران کشوری است با اقلیم‌های بسیار متنوع. از شمال با رطوبت بالا و هوای معتدل. تا مناطق مرکزی و جنوبی با هوای گرم و خشک. و مناطق کوهستانی و سردسیر در غرب و شمال غرب. در هر کدام از این اقلیم‌ها، عوامل محرک آلرژی متفاوت‌اند و شدت علائم نیز متغیر است. برای مثال در مناطق مرطوب شمال، رطوبت و قارچ‌ها باعث بروز حساسیت‌هایی می‌شوند که در مناطق خشک مرکزی با گردوخاک و خشکی هوا تشدید می‌شوند.علائم رایج آلرژی از نگاه طب مدرناین علائم اغلب شامل موارد زیر است:عطسه‌های پی‌درپی و غیرقابل‌کنترلآبریزش بینی یا گاهی خشکی و سوزش بینیخارش یا التهاب چشم، پوست و گلوکهیر یا قرمزی پوستخس‌خس سینه، تنگی نفس یا سرفه‌های مزمنگاهی مشکلات گوارشی مثل نفخ، تهوع یا دل‌دردنقش هیستامین و سیستم ایمنی در آلرژی وقتی سیستم ایمنی بدن، ماده‌ای بی‌ضرر را مثل گرده گل یا پرز حیوانات به‌عنوان تهدید شناسایی می‌کند، سلول‌های خاصی به نام ماست‌سل‌ها، هیستامین ترشح می‌کنند. این هیستامین باعث بروز علائم آلرژیک می‌شود که خیلی وقت‌ها باعث اذیت و آزار فرد می‌شود. داروهای شیمیایی مثل آنتی‌هیستامین‌ها باهدف کاهش اثر هیستامین ساخته شده‌اند، ولی این داروها معمولاً درمان ریشه‌ای نیستند و ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. سؤال مهم: چرا بدن بعضی‌ها خیلی حساس است و بعضی‌ها نه؟ این سوال را طب سنتی ایرانی با نگاهی بسیار عمیق‌تر پاسخ می‌دهد.در طب سنتی، موضوع از زاویهٔ مزاج بررسی می‌شود؛ یعنی هر فرد باتوجه‌به ترکیب گرمی، سردی، خشکی یا تری که در بدنش غالب است، واکنش‌های متفاوتی به محرک‌های محیطی دارد. مثلاً: فردی با مزاج گرم و خشک که در مناطق مرکزی و گرم ایران مثل اصفهان، یزد، یا کرج زندگی می‌کند، احتمال دارد در تابستان با خوردن میوه‌های گرم‌مزاج مثل خربزه یا خرما دچار کهیر یا خارش پوست شود. فردی با مزاج سرد و تر که در مناطق مرطوب شمال یا غرب کشور زندگی می‌کند، ممکن است در مواجهه با رطوبت زیاد یا هوای سرد دچار آبریزش بینی و عطسه‌های مکرر شود.چرا شناخت مزاج در کنترل آلرژی مهم است؟ اگر مزاج خود را بشناسید، می‌توانید: از غذاها و عادات مضر برای مزاج خود دوری کنید. سبک زندگی و محیط خود را با مزاجتان هماهنگ کنید. دلیل اصلی حساسیت‌های خود را بهتر بفهمید و درمان کنید. از نسخه‌های طب سنتی و گیاهان دارویی مناسب خود استفاده کنید. جمع‌بندی بخش اول آلرژی یک پیام مهم از بدن است که نشان می‌دهد تعادل داخلی‌مان به‌هم‌خورده است.طب سنتی با نگاهی ریشه‌ای به بدن، ما را ترغیب می‌کند که مزاج خود را بشناسیم و از عوامل تحریک‌کننده دوری کنیم.اگر مزاجتان را بدانید، می‌توانید علائم آلرژی را بهتر کنترل کنید و حتی پیشگیری نمایید، نه اینکه فقط با داروهای شیمیایی به جنگ علائم بروید.مزاجویژگی‌هانشانه‌های آلرژیکسوداوی (سرد و خشک)پوست تیره، کم‌خواب، خشک‌مزاجخشکی پوست، کهیر، حساسیت به نوربلغمی (سرد و تر)بدن چاق، پوست سفید، کم‌انرژیآبریزش بینی، بلغم زیاد، حساسیت تنفسیصفراوی (گرم و خشک)لاغر، پرانرژی، زودعصبانیخشکی گلو، حساسیت به گرما، التهاب پوستدموی (گرم و تر)سرحال، پوست گلگون، پرخونتعریق زیاد، حساسیت به رطوبت و شیرینیبخش دوم: مدیریت آلرژی با شناخت مزاج و اصلاح سبک زندگی روزانهچرا باید مزاجت رو بشناسی تا آلرژی رو کنترل کنی؟  آلرژی فقط یه حساسیت ساده نیست؛ وقتی بدن به یه ماده خارجی بیش از حد واکنش نشون میده، یعنی یه عدم تعادل داخلی داریم. تو طب سنتی، این عدم تعادل ریشه در مزاج داره. اگر مزاجت گرم و خشک باشه، بیشتر ممکنه با گرما، گرده‌ها، آفتاب و غذاهای تند حساسیت نشون بدی. اگر مزاجت سرد و تر باشه، احتمال داره رطوبت، باد کولر، لبنیات یا هوای غبارآلود علائم آلرژیت رو تحریک کنه.  پس اولین قدم برای کنترل آلرژی، تشخیص دقیق مزاج غالب و فهمیدن اینه که چه چیزهایی بدنت رو بهم میریزه.اصلاح سبک زندگی بر اساس مزاج برای کنترل آلرژی  یه سری اصلاحات ساده ولی کلیدی وجود داره که بر اساس مزاجت میتونه کمک کنه کمتر اذیت بشی:  برای مزاج‌های گرم و خشک  پرهیز از غذاهای گرم مثل سیر، فلفل، زنجبیل  مصرف خوراکی‌های خنک‌کننده مثل کاسنی، خاکشیر، آلوبخارا خواب کافی در شب (بین ۱۰ شب تا ۵ صبح) دوش نیمه گرم قبل خواب پرهیز از قرارگرفتن در معرض آفتاب شدید  برای مزاج‌های سرد و تر  پرهیز از لبنیات سنگین مثل ماست و شیر سرد مصرف عسل گرم شده، خرما، دارچین و نعناع  ورزش ملایم روزانه (پیاده‌روی تند یا نرمش صبحگاهی)  تنفس عمیق در هوای تازه صبحگاهی  پرهیز از خواب زیاد و درازکشیدن بلافاصله بعد از غذا  نکته مهم: برای شناخت دقیق مزاجت حتماً با متخصص طب سنتی مشورت کن تا بهترین نتیجه رو بگیری.نقش تنفس صحیح و تهویهٔ مناسب در کنترل آلرژی  یکی از مؤثرترین توصیه‌های طب ایرانی برای کاهش آلرژی، تنفس درست و هوای پاکه:نفس عمیق صبحگاهی در فضای باز یا کنار گیاهان معطر مثل ریحان و نعناعاستفاده از گلاب طبیعی روی صورت برای کاهش تحریکات بینیباز نگه‌داشتن مسیر بینی با بخور گیاهانی مثل بابونه یا اسطوخودوسمزایای استفاده از داروهای گیاهی متناسب با مزاج  وقتی داروهای گیاهی متناسب با مزاج مصرف کنی، اتفاقات خوبی میفته:سیستم ایمنی بدن تنظیم میشهمیزان هیستامین طبیعی کاهش پیدا میکنهبدن به تعادل مزاجی و سلامت نزدیک‌تر میشه  مثلاً:  برای مزاج گرم: عرق کاسنی، شاتره، عناب  برای مزاج سرد: زنجبیل، دارچین، آویشن، عسل گرم‌شده  نتیجه‌گیری بخش دوم  اگه میخوای آلرژیت رو ریشه‌ای و بدون عارضه کنترل کنی:  سبک زندگی تو بر اساس مزاجت تنظیم کن  بدون که چه چیزهایی بدنت رو تحریک میکنه و چه چیزهایی آرومت میکنه  با چند تغییر ساده اما اصولی، میتونی از خارش، عطسه‌های پیاپی و گرفتگی بینی خلاص بشی، بدون اینکه مجبور باشی همیشه قرص آنتی‌هیستامین بخوریویژگیآنتی‌هیستامین شیمیاییآنتی‌هیستامین طبیعینحوه اثرکنترل سریع علائمکنترل تدریجی همراه با اصلاح مزاجعوارضخواب‌آلودگی، خشکی دهانبدون عارضه یا با عوارض بسیار کموابستگیایجاد وابستگی داروییقابل استفاده بلندمدت بدون وابستگینوع درماندرمان علامتی موقتدرمان ریشه‌ای با اصلاح سبک زندگی و مزاج  داروهای گیاهی ضد آلرژی بر پایهٔ مزاج‌شناسی طب ایرانی + فکت‌های علمیمقدمه علمی و سنتی: چرا گیاهان دارویی مؤثرن؟ در طب نوین، آلرژی واکنشی بیش‌ازحد سیستم ایمنی نسبت به عوامل معمول مثل گرده، گرد و غبار یا برخی خوراکی‌هاست. در این شرایط، هیستامین ترشح میشه و باعث علائمی مثل عطسه، آبریزش بینی، خارش پوست و غیره میشه. اما در طب ایرانی–اسلامی، ریشهٔ این حساسیت‌ها رو در عدم تعادل مزاج‌ها میدونن. یعنی اگر سردی، گرمی، خشکی یا تری در بدن بیشتر یا کمتر از حد تعادل بشه، بدن آمادهٔ واکنش‌های بیش از حد میشه. پس داروهای گیاهی ضد آلرژی، نقش‌شون اینه که:مزاج رو تعدیل کننحرارت غیرطبیعی رو کاهش بدنرطوبت یا خشکی رو تنظیم کننو در نهایت، سیستم دفاعی بدن رو از طریق تعادل مزاج، اصلاح کنن نه سرکوبگیاهان ضد آلرژی مخصوص مزاج گرم و خشک مشخصات مزاج گرم‌وخشک افراد زود عصبی میشن، پوستشون خشک و گرم تره، زود از گرما اذیت میشن، بیشتر در تابستون دچار آلرژی میشن.داروهای مناسبگیاهان دارویی ضد آلرژی؛ ترکیب علم مدرن و حکمت مزاجی در طب سنتیدر مواجهه با واکنش‌های آلرژیک، بسیاری از افراد به داروهای شیمیایی روی می‌آورند. اما در طب سنتی ایرانی، گیاهان دارویی نقش پررنگی در کنترل و پیشگیری از حساسیت دارند. هر گیاه با مزاج خاص خود می‌تواند بر وضعیت مزاجی بدن تأثیر گذاشته و به تعدیل علائم آلرژیک کمک کند. جالب‌تر اینکه، تحقیقات علمی مدرن هم بسیاری از این گیاهان را تأیید کرده‌اند.گیاه داروییمزاجتأثیر در طب سنتیفکت علمیدارچینگرم و خشکتقویت‌کننده حرارت غریزی، دفع رطوبت اضافیضد قارچ، ضد باکتری، ضد التهاب قویزنجبیلگرم و خشکتقویت سیستم ایمنی، گرم‌کننده اعصاب و ریهسرشار از جینجرول – ضد التهاب قویآویشنگرم و خشکضد سرفه، بازکننده مجاری تنفسیحاوی تیمول – ضد باکتری و ضد حساسیت قویعسل گرم‌شدهگرم و‌ترتقویت‌کننده کل بدن، ضد حساسیت و مخاطدارای آنزیم‌های طبیعی ضدهیستامیننکته مهمی که باید در نظر داشت، این است که مصرف این گیاهان باید بر اساس مزاج فرد تنظیم شود. مثلاً فردی با مزاج گرم نباید در مصرف دارچین و زنجبیل زیاده‌روی کند. همچنین مشاوره با پزشک طب سنتی برای تعیین دوز و نحوه مصرف ضروری است. ترکیب دانش مدرن با آموزه‌های مزاجی، می‌تواند راهی بی‌خطر، مؤثر و طبیعی برای کنترل آلرژی باشد.یک نکتهٔ طلایی از دیدگاه طب ایرانیدارو فقط زمانی مفیده که متناسب با مزاج فرد باشه.مثلاً کسی که مزاجش گرم‌وخشکه، نباید آویشن یا زنجبیل زیاد مصرف کنه، چون باعث شدت علائم آلرژی میشه.یا کسی که سردمزاجه، خوردن مداوم خاکشیر ممکنه باعث افزایش ترشحات و عطسه بشه.نسخه‌های ترکیبی کاربردی طب سنتی برای آلرژی  شربت ضد آلرژی ساده (برای گرم‌مزاج‌ها):مواد: عناب (۲۰ عدد) + کاسنی خشک (۱ قاشق غذاخوری) + ۲ لیوان آبروش: همه رو ۱۰ دقیقه بجوشون و صاف کن، روزی دوبار بخور با تجویز پزشک متخصص طب سنتی  دمنوش گرم‌کننده ضد آلرژی (برای سردمزاج‌ها):مواد: زنجبیل تازه + دارچین + عسلروش: یک‌تکه زنجبیل و نصف چوب دارچین رو ۵ دقیقه دم کن، با عسل میل کن  بخور ضد آلرژی:مواد: اسطوخودوس + بابونه + گل ختمیروش: بجوشون و بخارش رو استنشاق کن (به‌خصوص قبل خواب)  با تجویز پزشک متخصص طب سنتی  نتیجه‌گیری بخش داروهاراه درمان آلرژی، فقط در قرص‌های شیمیایی نیستطب سنتی با شناخت مزاج و داروهای گیاهی دقیق میتونه آلرژی رو ریشه‌ای درمان کنهاستفاده از داروهای گیاهی متناسب با مزاج نه‌تنها علائم رو کاهش میده، بلکه بدن رو به تعادل طبیعی برمیگردونهراهنمای فصلی پیشگیری و کنترل آلرژی در ایران بر اساس مزاج و آب‌وهوا آلرژی در ایران شکل‌ها و شدت‌های متفاوتی دارد و بخش زیادی از این تفاوت، به شرایط آب‌وهوایی و تغییرات فصلی کشور ما برمی‌گردد. ایران با داشتن اقلیم‌های مختلف، از آب‌وهوای مرطوب شمال گرفته تا مناطق گرم و خشک مرکز و جنوب، محرک‌های آلرژی‌زای متفاوتی را در هر فصل تجربه می‌کند.اگر بخواهیم آلرژی را به‌صورت اصولی و ریشه‌ای کنترل کنیم، باید علاوه بر شناخت مزاج فردی، مزاج فصل و جغرافیای منطقه را هم در نظر بگیریم. این دقیقاً همان نکته‌ای‌ست که هم طب سنتی ایرانی روی آن تأکید دارد، هم علم پزشکی مدرن آن را تأیید می‌کند.بهار: فصل بیداری طبیعت و اوج آلرژی‌های تنفسیمزاج فصل: معتدل مایل به گرمی و تریشرایط اقلیمی ایران:شمال ایران: هوای مرطوب + گرده‌های گیاهان + شکوفه‌هامناطق مرکزی و غربی: گرده‌افشانی درختان و گیاهان + بادهای بهاریجنوب: گرد و غبار و افزایش آلرژی‌های بینی و چشممحرک‌های رایجگرده گل‌ها و درختان (صنوبر، تبریزی، چنار، سرو)علف‌های بهارهافزایش رطوبت در برخی مناطقبادهای حامل گرد و غبارعلائم شایع: عطسه مکرر، آبریزش بینی، خارش چشم، کهیر فصلی راهکارهای پیشگیری بر اساس مزاج:مزاج گرم و خشک:پرهیز از خوردن عسل زیاد، خرما، شیرینی‌های قندیمصرف شربت خاکشیر با عرق کاسنیاستفاده از ماسک هنگام بیرون رفتن در روزهای بادخیزمزاج سرد و‌تر:پرهیز از ماست سرد، دوغ، خیارنوشیدن دمنوش زنجبیل ملایمخوردن سوپ‌های سبک با ادویه‌های گرم مثل دارچینتابستان: گرمای خشک و آلرژی‌های پوستیمزاج فصل: گرم و خشکشرایط اقلیمی ایران:مرکز و جنوب: گرمای شدید + گرد و خاکشمال: رطوبت بالا + آفتاب شدیدغرب: وزش باد گرم و خشک (مثل بادهای ۱۲۰ روزه در شرق و جنوب شرق)محرک‌های رایج:تعریق زیادمصرف میوه‌های گرم‌مزاج (انبه، طالبی، هلو) بیش از حدنور مستقیم خورشیدگرد و خاک و هوای خشکعلائم شایع: کهیر، جوش‌های پوستی، خشکی یا خارش پوست، تنگی نفس در روزهای گرد و غباری راهکارهای پیشگیری بر اساس مزاج:مزاج گرم و خشک:پرهیز از ادویه تند، غذاهای چرب و سرخ‌کردنیمصرف عناب، آلو بخارا، شربت سکنجبیندوش نیمه‌خنک قبل خوابمزاج سرد و‌تر:پرهیز از لبنیات خام و سردمصرف عسل گرم‌شده و دارچینفعالیت صبحگاهی پیش از گرم‌شدن هواپاییز: آلرژی‌های سینوسی و مشکلات تنفسیمزاج فصل: سرد و خشکشرایط اقلیمی ایران:شمال: رطوبت بالا + کاهش دمامرکز و غرب: هوای خشک + گرد و غبار occasionalشرق: بادهای خشک پاییزیمحرک‌های رایج:گرد و خاکهوای سرد و خشکافزایش حساسیت سینوس‌هاریزگردها در برخی مناطقعلائم شایع: گرفتگی بینی، خشکی گلو، سرفه خشک، آبریزش بینی راهکارهای پیشگیری بر اساس مزاج:مزاج گرم و خشک:استفاده از بخور بابونه یا اسطوخودوسمصرف میوه‌های پاییزی معتدل مثل سیب و گلابیپرهیز از ماندن طولانی در هوای خشکمزاج سرد و‌تر:مصرف دمنوش آویشن + عسلپوشیدن لباس گرم برای جلوگیری از نفوذ باد سردپرهیز از نوشیدنی‌های خیلی سردزمستان: آلرژی‌های ناشی از سرما و گرد و غبار داخلیمزاج فصل: سرد و خشک (در برخی مناطق سرد و‌تر)شرایط اقلیمی ایران:شمال: بارندگی زیاد و رطوبت بالامرکز: سرمای خشکجنوب: هوای معتدل‌تر اما گرد و خاک occasionalمحرک‌های رایج:سرمای خشک یا مرطوببخاری و هوای خشک داخل خانهگرد و خاک ناشی از بسته‌بودن پنجره‌هاکپک در محیط‌های مرطوبعلائم شایع: خشکی بینی، خونریزی بینی، خارش گلو، سرفه خشک، تشدید آسم راهکارهای پیشگیری بر اساس مزاج:مزاج گرم و خشک:استفاده از بخور گرم و مرطوب‌کننده هوامصرف سوپ جو، شلغم، هویج پختهپرهیز از مصرف زیاد خرما و حلوامزاج سرد و‌تر:نوشیدن دم‌نوش زنجبیل و دارچیناستفاده از شال و کلاه هنگام بیرون رفتنپرهیز از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم بخاری یا کولرجمع‌بندیکنترل آلرژی در ایران نیازمند رویکردی ترکیبی از طب سنتی ایرانی و پزشکی مدرن است. با شناخت مزاج فردی و مزاج فصل، می‌توان از محرک‌ها دوری کرد و بدن را در تعادل نگه داشت. در این راه، انتخاب صحیح غذا، نوشیدنی، داروهای گیاهی و حتی زمان فعالیت روزانه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.چه در شمال مرطوب باشید، چه در مرکز خشک یا جنوب گرم، در هر فصل نسخه‌ای وجود دارد که میتواند علائم آلرژی را کاهش دهد و کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرد.منبع: سایت دکتر  حسن اکبری، فارغ‌التحصیل رشته پزشکی دانشگاه ارومیه و متخصص آسیب‌شناسی از دانشگاه علوم پزشکی شیراز و همچنین متخصص طب سنتی از دانشگاه شهید بهشتی. 0 اشتراک در فیسبوک اشتراک در توییتر