مراقبت و حفظ سلامت پوست از مسیر مزاج شناسی

یکی از مشکلاتی که باعث نارضایتی شما از پوست تان می‌شود، مراقبت‌های نامناسب از پوست است، هر چند همه می‌دانیم که یک پوست سالم نیاز به مراقبت دارد، اما خیلی از افراد یا اطلاع درستی از این مراقبت ندارند یا این کار را انجام نمی‎‌دهند، اما در حالت کلی، برای این که پوست سالم و شادابی داشته باشید باید در قدم اول به مزاج بدن خود توجه نموده تا بتوانید از بین مراقبت‌ها، مناسب‌ترین را انتخاب کنید.

روتین مراقبت از پوست

پوست ما در طول روز تحت اثر اشعه آفتاب، آلودگی‌ها و گردو غبار و ذرات چربی و … قرار می‌گیرد که طبیعتاً به پاک‌شدن از اثرات آلودگی‌های گفته شده، نیاز پیدا می‌کند و این اولین و اساسی‌ترین نیاز پوست در طول روز است که برای این کار طبیعتاً به شوینده‌ها و موارد مراقبتی از پوست احتیاج پیدا می‎‌کنیم که باید بسته به نوع پوست انتخاب شوند تا بتوانند سبوم و چربی پوست را تنظیم کنند و در مرحله دوم در زمان مناسب به کار گرفته شوند تا لایه‌های اپیدرم و بافت پوست را تخریب نکنند.

پس همه افراد با هر نوع پوستی، برای حفظ سلامت و شادابی پوست خود، باید یک سری روتین‎‌های مراقبتی روزانه، هفتگی و ماهانه و دوره‌ای را انجام دهند:

مراقبت‌های روزمره پوست، شامل موارد زیر می‌شود:

صبح هنگام

شب هنگام

در این ایام که به خاطر حفاظت کرونا، مجبوریم از ماسک استفاده کنیم، باید نکانی را رعایت کنیم تا دچار مشکلات پوستی نشویم؛

ماسک زدن باعث ایجاد یک سری مشکلات پوستی، همچون خشکی پوست، اگزما، حساسیت، تشدید سبوره، آکنه یا جوش صورت و درماتیت اطراف دهان می‌شود.؛ پس:

اهمیت مزاج در سلامت پوست و مو

یکی از مشکلات شایع امروز مسائل مربوط به پوست، مو و زیبایی است که با توجه به نظر طب سنتی، برای اینکه پوست و موی شاداب‌تری داشته باشیم باید به مزاج بدن خود توجه نماییم.

طب سنتی درمان‌های بسیاری برای اختلالات و آسیب‌های پوست و مو دارد. شما با شناخت نوع مزاج می‌توانید، بهترین نوع درمان را انتخاب کنید. مراقبت از پوست و مو چیزی است که بسیاری از افراد خصوصاً خانم‌ها به آن توجه دارند و به دنبال مناسب ترین روش هستند. در این مواقع مراقبت‌های وابسته به طب سنتی می‌تواند کارآمد باشد. مراقبت از پوست باعث کاهش بروز اختلالاتی چون: لک شدن پوست، پوسته پوسته شدن، پیری زودرس، ایجاد جوش، شوره، ریزش مو و … خواهد شد.

امروزه مواد آرایشی بهداشتی خیلی متنوع و فراوانی در کل دنیا تولید می‌شود و به فروش می‌رسد، اما طب سنتی برای این مشکلات، چه راهکارهایی دارد؟»  در طب سنتی همیشه شروع هر موضوعی، پیشگیری است. یعنی باید از خراب شدن پوست و بروز مشکلات مربوط به مو پیشگیری کرد که این پیشگیری با سبک زندگی سالم و خوب انجام می‌گیرد.

تأثیر مزاج بر سلامت پوست

انتظار کلی این است که پوست ما از جنبه‌های مختلف با مزاج کلی ما هماهنگ باشد و مشاهده هر نوع ناهماهنگی بین پوست و مزاج کلی می‌تواند نشانه‌ای از بیماری فعلی یا هشداری بر ابتلاء به بیماری در آینده باشد.

هرکسی باتوجه به نوع ساختار بدن طبع خاصی دارد. شناخت مزاج راه‌های مختلفی دارد که باعث می‌شود سبک زندگی و جسم سالم تری داشته باشید. اگر هنوز از مزاج خود اطلاعی ندارید می‌توانید اینجا کلیک کنید و یا مراجعه به پزشک‌های مختصص سنتی از نوع طبع خود آگاه شوید.

مزاج گرم و تر

این افراد باید علاوه بر مصرف محدود غذاهای غلیظ، غذاهای نشاسته‌ای، فست فودها، سرخ‌کردنی‌ها و غذا‌های تند و پرادویه، باید نکات زیر را نیز مدنظر قرار دهند:

به این افراد علاوه بر رعایت دستورات تغذیه‌ای مناسب این مزاج توصیه می‌شود:

نکات پایانی

یکی از مواردی که خیلی باعث خراب شدن پوست می شود، پرخوری است که هم در احادیث و هم در طب به آن اشاره شده است.
اگر انسان بیشتر از نیاز بدن خود غذا مصرف کند و فعالیت بدنی کمی هم داشته باشد، غذاهای زیاد خورده شده و مصرف نشده در بدن و غذاهایی که از بدن دفع نشده اند، در زیر پوست رسوب می‌کنند، بنابراین راهکار اصلی آن گرفتن رژیم های مناسب مزاج و ورزش کردن است که با افزایش گردش خون پوست، باعث شستشوی رنگدانه ها و لک ها می‌شود و پوست را شاداب نموده و به سمت رنگ طبیعی (که تقریبا بین سفید، گندمی و صورتی است و البته در مزاج های مختلف، متفاوت است) می‌برد».

افرادی که پوست های ملتهبی دارند که امروزه به ویژه در جوانان و نوجوانان و در فصول گرم بسیار شایع است، می‌توانند مغز خیار را رنده کرده و آن را (و یا آب آن را) مانند ماسک روی پوست بگذارند و یا از ماست و یا دوغ‌های طبیعی برای مالیدن به پوست صورت استفاده کنند و یا از گیاهی مانند اسفرزه یا گل پنیرک (که وقتی در آب خنک ریخته می شود، لعاب می‌دهد) استفاده نمایند و آب باقیمانده از گیاه را که ماهیت خنک و رطوبت بخش به پوست می‌دهد روی پوست بگذارند و مدتی بماند که باعث شادابی و بهبود حالت و کیفیت پوست می‌شود.
کسانی که گرمی جات زیاد می‎خورند، ممکن است دچار خارش پوست شوند، بنابراین عدم استفاده از مواد غذایی تند مانند فلفل و ادویه جات، فست فودها و سس‌ها و رب های تند هم به برطرف شدن این خارش ها کمک می‌کند».

این نکته را فراموش نکنید که وقتی با یک دوره مراقبت نامناسب و یا آسیب به پوست، پوست را دچار ضعف و یا مشکلاتی می‌کنید، باید مدتی مراقبت و رسیدگی بیشتری داشته باشید تا آسیب‌های پوستی برطرف شود و پوست به حالت عادی برگردد، دوره درمان مشکلات پوستی حداقل 9 ماه تا یکسال است. این مراقبت‌ها شامل شوینده بسیار ملایم مخصوص پوست‌های حساس، آبرسان قوی، مرطوب کننده قوی، کرم‌ها و روغن‌های مغذی شب به همراه ضدآفتاب مناسب در تمام طول روز است.